Heyecanlanmamak için dua, heyecan ilk defa yapılacak bir iş için oluşan bir durumdur. Bu durumda, dolaşım sistemi içerisine gerginlikle beraber aşırı kortizol salgılanmaktadır. Oluşan bu durum düşünce akışına engel olduğundan, kişi bu anda olumlu düşünme özelliğini kaybeder. Hatta el ve vücut titremesinin oluşmasına da neden olur. Kalp hızlı çarpmaya başlar ve kan dolaşımı hızlanır.
Aynı zamanda davranışlarda kontrol problemi yaşanır. Sıklıkla yaşanan korku ve heyecan ileride hastalık düzeyine gelebilmektedir. Ayrıca bu durum sinir sistemini tahrip edip zarar verebilmektedir. Bu yüzden heyecan ve korkuyu yenmek için birtakım egzersizler yapılmalıdır. Bunun yanı sıra Allah'ın Kur'an'ı kerimde söylediği bazı sureler ve peygamber efendimiz ile birçok peygamberlerin yaptığı duaları yaparak, heyecan korku ve streslerden kurtulmamız mümkündür. Heyecan giderici bazı dua ve sureleri sizlerle paylaşalım.
Heyecanlanmamak için yapılacak dualar
Heyecanlanmamak için yapılacak duaların en başında Kur'an'da geçen inşirah suresidir. İnşirah suresinin okunuşu ve anlamı;
İnşirah suresinin okunuşu
Bismillahirrahmanirrahim
Elemneşrahleke sadrak ve vedağne anke vizrak Ellezi engada zahrak ve rafeğna leke zikrak Feinne meal üsri yüsra İnne meal üsri yüsra Feiza ferağte fensab ve ila rabbike ferğab
İnşirah suresinin anlamı
Biz, senin göğsünü yarıp-genişletmedik mi?Ve yükünü indirip-atmadık mı?Ki o, senin belini bükmüştü;Senin zikrini (Şanını) yüceltmedik mi?Demek ki, gerçekten zorluklarla beraber kolaylık vardır.
Gerçekten güçlükle beraber kolaylık vardır.Şu halde boş kaldığın zaman, durmaksızın (Dua ve ibadetle) yorulmaya devam et.Ve yalnızca rabbine rağbet et.Heyecanlanmamak için Hz. Musa'nın da duası vardır. Bu dua yapıldığı zaman heyecanın giderilmesine yardımcı olacaktır. Hz. Musa'nın heyecanı gidermek için yaptığı duayı da sizlerle paylaşalım. Hz. Musa'nın duasının okunuş şekli ve anlamı;
Hz. Musa'nın duası
" Rabbişrahli sadri ve yessirli emri. Vahlul ukdeten min lisani yefkahu kavli"
Anlamı
"Ey rabbim. Göğsümü aç, genişlet. İşimi kolaylaştır. Dilimde bulunan düğümü çöz de anlasınlar beni. "
Bu duaların dışında ayrıca heyecan için okunacak olan diğer dualar ve anlamları şunlardır
Dua
" Rabbi yessir ve la tüassir rabbi temmim bil hayr. "
Anlamı:"ey rabbim işimi kolaylaştır, zorlaştırma ve hayırlı bir sonuca erdir. "
Dua
"Allahümme rahmeteke ercü fela tekilni ila nefsi terfate'aynin ve aslih li şeni küllehü lâ ilahe illa ente. "
Anlamı:"Ey Allah'ım! Senin rahmetini umuyorum, beni göz açıp kapayıncaya kadar, nefsimle baş başa bırakma. Halimi tümüyle düzelt, senden başka ilah yoktur. "
Dua
"Ya Hayyu ya Kayyum! Bi rahmetike esteğisu. "
Anlamı:"Ey daima hayatta olan Hayy, bütün varlıkları ayakta tutan Kayyum! Rahmetinin hakkı için senden yardım diliyorum. "
Heyecanın giderilmesi için bu dualar sonucunda olumlu neticeler alınacaktır. Bu dualar günlük hayatta sık sık okunduğu zaman kalpteki heyecan, korku gibi sıkıntıların giderilmesine yardımcı olacaktır. Bu duaların yanı sıra, Allah'ın doksan dokuz isimlerinden olan, El Bâsit (Açan, genişleten. Rızkı genişleten, ruhları bedenlerine yayan. İstediğine sevinç ve saadet, yaşama sevinci, neşe veren) ve El Fettah (İyilik kapılarını açan. Her türlü sıkıntıları halleden ve zorlukları kolaylaştıran. Kullarına maddi ve manevi kapıları açan.) isimleri çokça zikredilerek heyecan giderilir.
