Günümüzde birçok insan yoğun iş temposu, büyük borç sıkıntıları, aile içi sorunlar veya sınav stresi gibi nedenlerle yoğun stres altında yaşamaktadır. Bu stres, insanları oldukça rahatsız ederek yaşam kalitelerini olumsuz yönde etkilemektedir. Bu nedenle, birçok insan çareyi çeşitli tıbbi ilaçlarda arasa da, Allah'a dua ederek ondan yardım dilemek, stresle başa çıkmak için önemli bir yol olarak görülmektedir. Allah'tan yardım isteyerek onun şefkatine sığınmaktan daha hayırlı ve daha iyi bir kapı bulunmaz. Şüphesiz ki Allah affeder, Allah dualarınızı kabul eder. Dualarınızı her zaman kalpten yapın! Allah'a el açarak edilen dualar kabul olur. Stresten kurtulmak için dinimizde bazı dualar ve ayetler bulunmaktadır.

Öncelikle gün içerisinde bolca "La havle ve la kuvvete illa billahil aliyyil azim" diyerek Allah'tan kuvvet dileyebilirsiniz. Bu dua, çok eskilerden beri 99 derde deva olarak bilinir ve insanlar tarafından sıkça söylenmiştir. Stres altında, sinirliyken veya başka durumlarda bu duayı tekrar edebilirsiniz. Her kim stresten dolayı sıkıntıya ve belaya düşerse "Bismillahirrahmanirrahim, vela havle vela kuvvete illa billahil aliyyil azim" desin. Allah bu kişiyi stresten ve belalardan korur. Ayrıca sıkıntıları olan kişi "Hasbünallah ve nimel vekil" diyerek rahatlayabilir. Bu kısa dualar, büyük sıkıntıları bile ortadan kaldıran etkili dualardır ve sıkça tekrarlanmalıdır. Büyük stresi olan kişilerin Yasin Suresini okumaları tavsiye edilmiştir. Bu sure, sizi oldukça rahatlatacak ve stres yaratan şeylerden kurtaracaktır. Bunun yanı sıra, sıkıntılarından kurtulmak isteyen kişilerin Allah'a 14 namaz suresini ezbere ve ayakta vaziyette okuması ve her birinin ardından secde etmesi önerilmektedir.

Yukarıda belirtilen kısa sureleri okuduktan sonra, başka bir şekilde Allah'a el açarak dua edebilirsiniz. Bu duaları yaparken Allah'a kalpten yalvarın. Allah, sevdiği kullarının ve onun yolunda ibadet eden kullarının dualarını kabul eder. Allah'a açılan hiçbir el geri çevrilmez. Sıkıntılarınızdan kurtulabilmeniz için Allah'a el açıp gönülden şöyle bir dua edebilirsiniz:

Güçlükte desteğime yetişen, zorluklarda imdadıma yetişen Rabbim! Sana el açtım, sen bana stres yaratan bu sıkıntıları gider. Sen her an görüp gözetensin, beni bütün kötülüklerden koru, sonsuz kudretin ile beni muhafaza eyle!

Bu şekilde dua ederseniz Allah duanızı kabul eder ve stres duası sonrasında yapmanız gereken bazı şeyler sıkıntılarınızın giderilmesine fayda sağlar:

Allah, etmiş ve edeceğiniz dualarınızı kabul buyursun!